- 主题:最近佳明用户的数据正常吗？我的抓瞎了。
1、比赛预测，马拉松成绩从破三巨变到330；
2、二区以下轻松跑，主要益处说高强度有氧，自相矛盾。
期间各种条件和状态没啥变化啊。
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FROM 117.136.0.*
二区的意思就是心率不高
【 在 TexasPotato (德州小土豆) 的大作中提到: 】
: “二区以下轻松跑，主要益处高强度有氧”，是不是跑的时候心率比较高？
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: 28天时间，我的最大摄氧量从59跌到55了
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FROM 111.201.25.*
佳明判断睡眠状态
主要靠压力（HRV）和心率
压力低心低就是睁眼躺那也认为睡着
压力高或心率高就是昏迷不醒也认为醒着
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 我昨晚从11点睡到早晨7:20，Garmin手表说我只睡到2:50，睡眠不佳，恢复时间延长到31小时，睡眠得分三十几分
: 我可能2:50醒来了一分钟，这手表太不靠谱了
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FROM 223.104.43.*
睡着=HRV低 & 心率低
【 在 TexasPotato (德州小土豆) 的大作中提到: 】
: 不完全是
: 昨晚HRV很高，心率比较低
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FROM 223.104.40.*
醒来 = !睡着
【 在 foxgod (foxgod) 的大作中提到: 】
: 睡着=HRV低 & 心率低
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: 【 在 TexasPotato (德州小土豆) 的大作中提到: 】
: : 不完全是
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FROM 223.104.40.*
我理解适中好
【 在 scdma (付出就有回报) 的大作中提到: 】
: HRV到底高好还是低好
: 【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: : 1、比赛预测，马拉松成绩从破三巨变到330；
: : 2、二区以下轻松跑，主要益处说高强度有氧，自相矛盾。
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FROM 223.104.43.*