筋膜球按摩，热水泡脚，脚抓毛巾练习
不到一个月 肯定能好
【 在 hrbeuwujin 的大作中提到: 】
: 年初3-4月份足底筋膜炎了，脚底有结节，停跑到现在了，一直做拉伸啊什么的，也会不定期做足疗，最近感觉好了准备回复跑了，上周去做足疗还是能摸到结节，确实按压还会疼，这种情况能恢复跑步了吗？结节通过拉伸能消失吗？
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