时间过的飞快，转眼又一年啦！
刚刚去查了一下去年立的flag，居然都完成了。
一个是跑1600，争取1800甚至2000，我截至今天为止跑了1688，目标达成。大病一场，八月也是超级热，八月只跑过两次共4公里，惨不忍睹，好在九月开始逐渐恢复。
第二个是争取参加一个半马，报名几个，中了一个，不过还没有跑，现在有些忐忑，因为没有经验光是想想自己和几万人一起跑半马就兴奋不已心率爆涨，有个好朋友年轻女孩子，她也是这个月初第一次参加半马，兴奋过头，上来就是170+心率，终点前上了救护车……我也是非常害怕，所以这几天都是约束自己尽量压心率！今天测试一下，还是有望能够2小时拿下半马的。
回顾一年，我也觉得自己有进步了，起码数据上是这样，平均配速有提高（但还是跑渣），有时觉得比较从容，有些时候想停下来就马上停下来，以前是一定要硬撑着跑完的。体重稳中有降，腹肌也开始显现，经常对着镜子看自己若隐若现的“腹肌”，觉得跟自己20多岁的时候差不多……

展望一下明年吧：
我希望自己能够跑1800公里以上，勇敢报名参加半马比赛（已经报了第一个，武汉，希望能中），并且能够抽中，能创造一个正式比赛的PB！

跑步让我觉得：我还行！这就够了，奶奶的！
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FROM 58.82.235.*

行的
【 在 MKV 的大作中提到: 】
: 标  题: 跑渣MKV跟风总结2025年及展望2026年
: 发信站: 水木社区 (Thu Dec 18 19:28:30 2025), 站内
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: 时间过的飞快，转眼又一年啦！
: 刚刚去查了一下去年立的flag，居然都完成了。
: 一个是跑1600，争取1800甚至2000，我截至今天为止跑了1688，目标达成。大病一场，八月也是超级热，八月只跑过两次共4公里，惨不忍睹，好在九月开始逐渐恢复。
: 第二个是争取参加一个半马，报名几个，中了一个，不过还没有跑，现在有些忐忑，因为没有经验光是想想自己和几万人一起跑半马就兴奋不已心率爆涨，有个好朋友年轻女孩子，她也是这个月初第一次参加半马，兴奋过头，上来就是170+心率，终点前上了救护车……我也是非常害怕，所
: 哉饧柑於际窃际约壕×垦剐穆剩〗裉觳馐砸幌拢故怯型芄2小时拿下半马的。
: 回顾一年，我也觉得自己有进步了，起码数据上是这样，平均配速有提高（但还是跑渣），有时觉得比较从容，有些时候想停下来就马上停下来，以前是一定要硬撑着跑完的。体重稳中有降，腹肌也开始显现，经常对着镜子看自己若隐若现的“腹肌”，觉得跟自己20多岁的时候差不多……
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: 展望一下明年吧：
: 我希望自己能够跑1800公里以上，勇敢报名参加半马比赛（已经报了第一个，武汉，希望能中），并且能够抽中，能创造一个正式比赛的PB！
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: 跑步让我觉得：我还行！这就够了，奶奶的！
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: 发自xsmth (iOS版)
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 58.82.235.*]
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FROM 113.225.133.*

轻松说不上，不出意外能完成

  
  
【 在 rongqiang (swimmer) 的大作中提到: 】
:  你这个跑量，半马2小时应该很轻松吧
:  【 在 MKV 的大作中提到: 】
:  : 时间过的飞快，转眼又一年啦！  
:  : 刚刚去查了一下去年立的flag，居然都完成了。  
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FROM 223.122.217.*