（虽然还不到可以总结的时候，然而去年总结比现在还早）
2025目标：
1.跑量确保1000，争取1200
2.半马争取PB（之前140）
3.全年无伤？
4.半标铁PB或者标铁
2025实际：
1.截至目前跑量1452
2.通州半马PB133。上半年原计划的顺义、亦庄因为冲突和改期都没跑成，下半年集中跑了仨，包括去年工作原因放了鸽子的平谷、通州，外加一个a1认证落空的房山。PB的重要原因是上半年成功减重7公斤，基本上减1公斤半马快1分钟。
3.全年无伤。骶髂关节的问题初步得到遏制，春秋俩流感季吃奥司他韦多少影响训练，夏天夜跑摔了一跤擦破点皮。
4.金海湖标铁306，昌平半标铁PB124
2026展望:
1.跑量1500
2.半马争取PB，130在招手
3.全年无伤？
4.继续半标铁

- 来自 水木社区APP v3.5.7
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加油，玩铁三不容易，太费时间
【 在 ROGERNOD 的大作中提到: 】
: （虽然还不到可以总结的时候，然而去年总结比现在还早）  
: 2025目标：  
: 1.跑量确保1000，争取1200  
: 2.半马争取PB（之前140）  
: 3.全年无伤？  
: 4.半标铁PB或者标铁  
: 2025实际：  
: 1.截至目前跑量1452  
: 2.通州半马PB
: ..................

发自「今日水木 on NX736J」
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