去年受伤恢复，设定的目标比较简单：

1. 年度跑量1000公里，目前跑量1180，已完成
2. 跑一两个半马恢复，实际完成了两个全马，通州428，海马413

2026目标明确一些：
1. 跑量：1200公里
2. 5K：22分
3. 10K：45分
4. 半马：145
5. 全马：400

健康跑为主，成绩只为督促自己，今年全马跑的都比较轻松，不追求成绩后半程可以不掉速，体验更好，版上大佬们只适合时时仰望膜拜。
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修改:HBTModel FROM 159.226.228.*
FROM 159.226.228.*

前年定高了，受伤了，如今老实了


【 在 Contador 的大作中提到: 】
: hm和 marathon调子定的不高
: 发自「今日水木 on NX736J」
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FROM 125.33.202.*

谢谢鼓励，健康第一


【 在 MKV 的大作中提到: 】
: 健康快乐地跑！  
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FROM 125.33.202.*