我以为我跑了个阈值，但手表说这只是高强度有氧

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主题:我以为我跑了个阈值，但手表说这只是高强度有氧
楼主|TexasPotato|2025-12-09 13:11:59|展开
尽管如此，手表还是调高了我的阈值配速和阈值心率
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2楼|TexasPotato|2025-12-10 13:01:29|展开
今天又努力的以阈值速度去跑，最大心率只到145，平均心率只有128，手表说我跑的是低强度有氧

【在 TDDLTE 的大作中提到: 】
: 冬天心率偏低，按配速练就行了
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