跑多少？夏天可能要补点水，冬天我跑25都不喝水。。。

夏天10km以内或者15km以内，一般也不用过程补水。

至于下毒的想法，哈哈，你是有多么的罪大恶极吗。。。谁盯着你，犯啥事了？


【 在 ByChance2023 的大作中提到: 】
: 请问跑步的时候，水放哪个地方？随身携带还是放在某一个地方？我觉得放在某一个地方不安全，怕被下毒
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