氨糖那个
看过王哲写的一部书
里面说国外做过对比试验研究，发现氨糖对于软骨再生没有明显促进作用。软骨可以再生，不同人再生能力有差别。吃不吃氨糖，再生能力没有明显差别
我自身来说，氨糖没有可发现的正面效果。
膝盖问题是依靠加强膝关节周围肌肉锻炼才解决的

【 在 iceeyes1021 的大作中提到: 】
: 我看有些越野跑的都是跑着下山，真的不伤膝盖嘛？
: 现在说法很多，还有那个氨糖，有说有效的，有说没用的
: 还有心率，又说要控心率，很低的跑，也有说要把心率幅度拉宽的，等等
: ...................
--
修改:lewdstor FROM 114.250.18.*
FROM 114.250.18.*