- 主题:跑步鼻呼鼻吸总觉得呼吸不充分
对我来说 太难了
是不是说明自身能力不足
发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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其实……我感觉我也是
没好意思说
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
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: 为什么一定要这样。。。我可能是纯嘴呼吸
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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我今早试了下鼻呼吸
好像正常速度也还能跑
就是我要有意识去鼻呼吸
不然一不注意我就会变成口呼吸了
心率我这一次看着没有明显变化
【 在 mutour 的大作中提到: 】
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: 我跑了几个月后就一直鼻子呼吸，但是心率感觉比较高。
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学习了
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
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: 确实是能力不足，呼吸和心率协同把氧气运送到肌肉，进气量小要保持总功率不变，心率必须要增加啊，大致是在跑步中人为模仿高原环境。
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嗯 速度快了 明显感觉鼻吸气不充分
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
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: 强度上去了
: 肯定需要口呼吸的
: 鼻子气通量不够的
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: 发自xsmth (iOS版)
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好的 谢谢
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 鼻子跟鼻子不一样，有些人鼻子就是喘不过来。尤其是还有很多人有鼻炎。我是完全用嘴呼吸的。这个怎么舒服怎么来，没啥影响，专业队训练都不管你用哪里呼吸的。
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: 团结的人民将永远不会被击败
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: 由于 Contador 在 N
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