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主题:跑步鼻呼鼻吸总觉得呼吸不充分
11楼
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Contador
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2025-09-11 14:21:41
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鼻子跟鼻子不一样,有些人鼻子就是喘不过来。尤其是还有很多人有鼻炎。我是完全用嘴呼吸的。这个怎么舒服怎么来,没啥影响,专业队训练都不管你用哪里呼吸的。
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 对我来说 太难了
:
: 是不是说明自身能力不足
:
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
: --
: test
:
--
FROM 124.127.66.*
12楼
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Contador
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2025-09-11 14:25:51
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专业队有这么练的吗?
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 确实是能力不足,呼吸和心率协同把氧气运送到肌肉,进气量小要保持总功率不变,心率必须要增加啊,大致是在跑步中人为模仿高原环境。
: --
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FROM 124.127.66.*
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