【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 平均心率 166，和我全马的心率基本一样（去年全马比赛平均心率 165）
: 除了最后两公里，体感（RPE）大约 8/10
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那就看您的耐力水平了  我半马129那年 全马317  
因为长距离跑的少 没练到位 后面就崩的比较厉害
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