- 主题:相同配速，晨跑比夜跑心率高
晨跑前吃一个香蕉，夜跑前不吃东西。
跑友们有这情况吗？
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【 在 Hebe 的大作中提到: 】
: 睡够了么？我是明显没睡够跑心率会高，早上自然醒跑就没事，闹铃醒跑一般会高。
看来是没睡够，五点多闹铃喊醒的
平常都是六点多才醒
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【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 跑前5分钟或者10分钟喝500～600毫升冰镇矿泉水或纯净水，心率会降不少
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大早上一般都是喝温水，喝冰镇水肯定路上到处找厕所
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【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 我凌晨三四点跑步心率最低。
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这也太早了吧，白天不困吗
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