- 主题:奥森装了直饮水，补上了一块短板。
以前帝都户外水管都要缠稻草之类的东西保温的，晚上轻松-10度以下，水管直接就废了
【 在 Hebe 的大作中提到: 】
: 冬天结冰的天气我跑步基本就不喝水了，所以没试过。
: 北京的天气应该有保温吧，不然水管要冻裂的。
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好像是超过目标几公里，目标就多5公里，达不到差几公里就降回来
现在手表给我的目标是周跑量90，勉强能完成吧
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 大佬，请问月跑量多少的时候 手表就不会给你加量了？
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那个是真没法听，让我跑90，成天让歇着，咋完成啊
现在的AI给出的训练建议有时候还可以，比如一周弄一个强度一个长距离，强度该怎么练，关键是什么，相对来说还是一个有个性化的建议
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 你说的周跑量，是手表主页面的进度条
: 另外有一个训练计划，让你某天跑41分钟，某天跑63分钟，还给出了配速建议 和 间隔休息时间。但他给出的配速建议，我一般坚持不了那么长时间。比如他建议配速5分45秒 跑63分钟，我一般配速会从4分钟跌到7分钟
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