- 主题:菜鸟咋跑能进2小时
呜呜呜……
【 在 blackheart19 的大作中提到: 】
: 就跟高三400分的水平
: 就问怎么考清华北大一个道理
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艾玛，小红书一个小哥哥还说跟我结伴，让我带他跑，我俩半斤八两
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 找个帅哥带着，速度稍微高于530，然后一直跑就达成了
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那就听劝，215-230完事了
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 楼主你现在不具备破二的能力，硬按破二跑必然会崩。
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又不是小鲜肉，不油腻都不错了
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 确认是否帅哥再说，跑得慢怎么一起聊天啊，指着他带半马呢
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哎呀呀，今年目标多少呀
【在 everkadar 的大作中提到: 】
: 楼主，咱两号码差不多呀，同e区出发，速度可能也差不多，我去年下半年是207的样子~~
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我慢跑，起步7分多，后面状态可以再提一点
【 在 bbb1980 的大作中提到: 】
: 先完成再完美吧，我首次半马开始跑得很猛，过程中遇到几个有经验的大哥，听劝跟着稳稳的跑下来215，如果一直猛跑后面估计就崩了。
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我刚过去，慢慢跑吧
【 在 everkadar 的大作中提到: 】
: 感觉要赶上生理期，目标安全完赛，哭。。。
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我就问问，没那实力
【 在 ngine 的大作中提到: 】
: 牛人锕，羡慕.
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那就慢慢溜达，年龄大了，还是得佛系一点
【 在 diqi 的大作中提到: 】
: 追求速度，有害无利
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那行吧，估计我都不会跑那么快
【 在 beararound2 的大作中提到: 】
: 其实就顺其自然是最好的，无论是最终成绩还是身体感觉。
: 速度要靠平时练，指望比赛时用个什么特殊的策略是不可能的，大概率就直接跑崩了。什么时候你轻松跑匀速能到540，破2自然就达到了。
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