水木社区手机版
- 主题:六一没白过，跑了
- 第89-97次
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 水木真垃圾
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修改:myblueskyer FROM 183.144.128.*
FROM 183.144.128.* - 我特么再试试？
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第89-97次
:
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FROM 183.144.128.* - 第98-101次
1日，10k426，慢跑1.5k
2日，10.7k501，慢跑0.8k
4日，11.5k427，慢跑1.5k
5日，12k420，慢跑2k
月距离 50k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第89-97次
:
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FROM 115.224.102.* - 【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第98-101次
: 1日，10k426，慢跑1.5k
: 2日，10.7k501，慢跑0.8k
: ...................
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FROM 115.224.169.* - 真牛掰
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: https://static.mysmth.net/nForum/att/RunningLife/843660/352/large "单击此查看原图"](https://static.mysmth.net/nForum/att/RunningLife/843660/352)
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发自「今日水木 on ALN-AL00」
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FROM 223.104.40.* - 这么热的天你这配速可真快。。。
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: [upload=1][/upload]
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FROM 101.229.165.* - 第112次
26日，12k，420，慢跑2k
月距离 167k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: [upload=1][/upload]
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FROM 115.224.228.* - 这么热的天，还是430以内配速10k以上，牛
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: [upload=1][/upload]
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FROM 223.104.85.130 - 我跑步速度不太受气温影响，习惯了常规的节奏：）
【 在 shong 的大作中提到: 】
: 这么热的天，还是430以内配速10k以上，牛
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FROM 115.224.228.* - 第113-115次
28日，8k，411，慢跑2k。后半程右小腿感觉像是抽筋，事后看可能是轻微拉伤了。
29日，慢跑7k，544
30日，9k453，慢跑1k。
右小腿不适，慢点跑。
月距离 194k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第112次
: 26日，12k，420，慢跑2k
: 月距离 167k
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FROM 115.224.228.*