- 主题:六一没白过，跑了
第29次
21日，昨天下雨了，停跑，今天14.5k，408。慢跑2.5k。
月距离 169k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第1、2次
: 2日，操场8k，500，慢跑1k
: 3日，8k，507
: ...................
--
FROM 60.187.8.*
第30-33次
23日，13.75k422，慢跑2.25k
24日，8k慢跑
26日，14.65k，慢跑2.35k
28日，7k421，慢跑1k
月距离 218k
年距离 444k
累计距离 36576k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第29次
: 21日，昨天下雨了，停跑，今天14.5k，408。慢跑2.5k。
: 月距离 169k
--
FROM 115.225.147.*
第30、31次
1日，15k，408.慢跑2.4k
2日，6.2k，503，慢跑0.4k
月距离 24k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第29次
: 21日，昨天下雨了，停跑，今天14.5k，408。慢跑2.5k。
: 最近痴迷练腿部力量，没什么系统训练，就是下蹲、单足站立、提踵。很见效，最近跑得很快。
: ...................
--
FROM 220.187.132.*
第32-33次
4日，13.6k，419，慢跑1.4k
6日，14.66，406，慢跑1.59k
月距离 56.25k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第30、31次
: 1日，15k，408.慢跑2.4k
: 2日，6.2k，503，慢跑0.4k
: ...................
--
FROM 36.25.144.*
第34次
8日，14.52k，408.慢跑1.23k。
最近多次都是1小时跑。
月距离 73k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第32-33次
: 4日，13.6k，419，慢跑1.4k
: 6日，14.66，406，慢跑1.59k
: ...................
--
FROM 36.25.144.*
第35-37次
10日，12k410，慢跑2k
12日，7k416，慢跑1k
13日，一小时跑，14.67k，405。慢跑3k。
月距离 112.67k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第34次
: 8日，14.52k，408.慢跑1.23k。
: 最近多次都是1小时跑。
: ...................
--
修改:myblueskyer FROM 125.107.52.*
FROM 183.145.2.*
第38、39次
15日，11k，约500，慢跑12.33k
17日，13k，403。慢跑1.1k
月距离 140.1k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第35-37次
: 10日，12k410，慢跑2k
: 12日，7k416，慢跑1k
: ...................
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FROM 125.107.52.*
第40-42次
19日，13k，359。慢跑2.1k
21日，12k，409.慢跑2k
23日，14.77k，404.慢跑2.23k
月距离 186k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第38、39次
: 15日，11k，约500，慢跑12.33k
: 17日，13k，403。慢跑1.1k
: ...................
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FROM 183.145.10.*
哎，我最近很多次都是跑一小时，拼命跑：）
不过最多也就14.77k
找时间跑个15：）
【 在 sabre 的大作中提到: 】
: 大神跑量精简得真多
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FROM 218.74.148.*
第43-47次
这几天手头有事，就比较焦虑，每次跑得比较短，次数就比较频繁。
25日，9k，425，慢跑1k
26日，8.5k，405，慢跑1.5k
27日，6k，419.
28日，5k慢跑
30日，13k，408.慢跑2k。终于恢复正常距离了：）
月距离 232k
年距离 676k
累计距离 36808k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第40-42次
: 19日，13k，359。慢跑2.1k
: 21日，12k，409.慢跑2k
: ...................
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修改:myblueskyer FROM 114.93.197.*
FROM 218.74.148.*