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- 主题:foxgod的2024总结和2025展望
- 去年展望只有两点：
1、跑量4000K；
2、能不能破三随缘。
均已完成。
相关数据见附图。
2025展望也两点：
1、跑量4500K+；
2、随缘PB。
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FROM 223.104.3.* - 关于月跑量补充几句
一月准备把月跑量逐步提到500
二月刚有起色
三四月就疑似阳了
跑量受到明显影响
八月暑假各种事
有一周也疑似阳了
好在恢复很快
九十月赛季减量
十一月赛后恢复
十二月又疑似一波病毒
对我来说
跑量的积累
时间不是主要的问题
以上这些非可控因素影响更大
【 在 foxgod (foxgod) 的大作中提到: 】
: 去年展望只有两点：
: 1、跑量4000K；
: 2、能不能破三随缘。
: 均已完成。
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FROM 223.104.3.* - 三四月跑了无锡全马和北京半马
赛前减量赛后休整
跑量也相应调整了
【 在 foxgod (foxgod) 的大作中提到: 】
: 关于月跑量补充几句
:
: 一月准备把月跑量逐步提到500
: 二月刚有起色
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FROM 223.104.3.* - 真是牛逼
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 去年展望只有两点：
: 1、跑量4000K；
: 2、能不能破三随缘。
: 均已完成。
: 相关数据见附图。
:
: 2025展望也两点：
: 1、跑量4500K+；
: 2、随缘PB。
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: 发自xsmth (iOS版)
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: ..................
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FROM 114.246.237.* - 真NB
问一句，这么高跑量会不会有不适？或者说人过于消瘦？
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FROM 221.226.195.* - 不会
这跑量算中不溜
【 在 gyfong (随风而息) 的大作中提到: 】
: 真NB
: 问一句，这么高跑量会不会有不适？或者说人过于消瘦？
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FROM 223.104.3.* - 我在仰望，月亮之上
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FROM 211.146.23.* - 小腿肌肉，膝盖和脚踝没有不适吗？ 或者做了什么理疗没？ 除了平时的泡沫轴和颈膜枪按摩。
24年我是2378km，两次全马。感觉膝盖和肌肉还是有感觉的。
你这是大牛水平。
【 在 foxgod (foxgod) 的大作中提到: 】
: 不会
: 这跑量算中不溜
:
: 【 在 gyfong (随风而息) 的大作中提到: 】
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FROM 114.87.81.* - 狐狸神太牛了！敬仰，滔滔
【 在 foxgod (foxgod) 的大作中提到: 】
: 去年展望只有两点：
: 1、跑量4000K；
: 2、能不能破三随缘。
: 均已完成。
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FROM 120.239.86.* - 膜拜大佬！
来年目标必定达成
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 去年展望只有两点：
: 1、跑量4000K；
: 2、能不能破三随缘。
: 均已完成。
: 相关数据见附图。
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: 2025展望也两点：
: 1、跑量4500K+；
: 2、随缘PB。
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: 发自xsmth (iOS版)
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FROM 114.246.238.*