- 主题:搞了个乳酸仪，早上跑完乳酸1.7。
赞科学～！手表+心率带好像可以计算出一个乳酸阈值，但是波动太大
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不用担心，体检前一天530慢跑了个10km+核心力量，肌酸激酶5023
【 在 baylay 的大作中提到: 】
: 前几天，我吃降脂药满三个月验了个血，指标除了肌酸激酶都正常，就是肌酸激酶380，确实验血头一天跑了一个间歇，强度还是有一些。
: 问了下健身圈的，说上了强度这个值正常，他们见过无氧量大的能到60000多。。。过几天也逐渐恢复了
: 不知各位大神有这个数据吗？
: ...................
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我10月开始几乎每周跑一个间歇，测得的乳酸阈值心率 163-166-164-165-164-161的波动，感觉温度影响很大
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 我测的情况
: 感觉手表算的还行
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