- 主题:请教下爬楼梯代替跑步的问题
冬天实在不想出去跑步，一是冷，二是穿衣 穿装备都得折腾半天，压缩裤 手套 帽子等，跑热了还捂汗。
爬楼梯可以代替吗？爬到30层电梯下去，再爬，爬够半小时，就是简单秋天运动装备就够了。
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感觉健身有余，作为全马备战不足。
【 在 January 的大作中提到: 】
: 冬天实在不想出去跑步，一是冷，二是穿衣 穿装备都得折腾半天，压缩裤 手套 帽子等，跑热了还 ...
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全马压根没考虑，纯锻炼健身，减减肥
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 感觉健身有余，作为全马备战不足。
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FROM 119.163.56.*
保持体力问题不大，天暖和了再稍微练练，就能恢复到之前水平
【 在 January 的大作中提到: 】
: 冬天实在不想出去跑步，一是冷，二是穿衣 穿装备都得折腾半天，压缩裤 手套 帽子等，跑热了还捂汗。
: 爬楼梯可以代替吗？爬到30层电梯下去，再爬，爬够半小时，就是简单秋天运动装备就够了。
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--来自微水木3.5.10
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FROM 223.104.41.*
我就是这么搞的，相当于跑山训练。没问题
【 在 January 的大作中提到: 】
: 冬天实在不想出去跑步，一是冷，二是穿衣 穿装备都得折腾半天，压缩裤 手套 帽子等，跑热了还捂汗。
: 爬楼梯可以代替吗？爬到30层电梯下去，再爬，爬够半小时，就是简单秋天运动装备就够了。
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