- 主题:海马轻微pb330
去年上半年的北半马141、下半年的北马340，月均跑量125K左右。
今年月跑量150K左右，9月末的怀柔半马138。
全年很少有25以上的LSD，海马倒数第二周跑了一次22K、一次25K，均速445左右。
海马感觉状态还行，14公里处超过330兔子，维持配速到35K后，感觉心率有些高而后降速，在终点前被330兔子超过，小幅PB完赛。
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FROM 111.201.208.*
恭喜，150的月跑量能330，有跑步天赋！
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FROM 223.104.40.*
恭喜！
【 在 Daqier 的大作中提到: 】
: 去年上半年的北半马141、下半年的北马340，月均跑量125K左右。
: 今年月跑量150K左右，9月末的怀柔半马138。
: 全年很少有25以上的LSD，海马倒数第二周跑了一次22K、一次25K，均速445左右。
: 海马感觉状态还行，14公里处超过330兔子，维持配速到35K后，感觉
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FROM 101.226.154.*
恭喜恭喜，跑量不多，实力来补
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FROM 124.127.220.*
你这跑量比我还低，终于证明了我的成绩还是有我的努力的。
【 在 Daqier 的大作中提到: 】
: 去年上半年的北半马141、下半年的北马340，月均跑量125K左右。
: 今年月跑量150K左右，9月末的怀柔半马138。
: 全年很少有25以上的LSD，海马倒数第二周跑了一次22K、一次25K，均速445左右。
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FROM 111.193.237.*
你的月跑量在200以上吧？
我争取下个月也把跑量增加到200.
【 在 Melinda514 的大作中提到: 】
: 你这跑量比我还低，终于证明了我的成绩还是有我的努力的。
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FROM 111.201.208.*
刚过两百
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 Daqier 的大作中提到: 】
: 你的月跑量在200以上吧？
: 我争取下个月也把跑量增加到200.
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FROM 223.72.62.*
今年跑量只有800，月均80，海马也pb了，410完赛，今年准备增加跑量到150，明年好破4
【 在 Daqier 的大作中提到: 】
: 去年上半年的北半马141、下半年的北马340，月均跑量125K左右。
: 今年月跑量150K左右，9月末的怀柔半马138。
: 全年很少有25以上的LSD，海马倒数第二周跑了一次22K、一次25K，均速445左右。
: 海马感觉状态还行，14公里处超过330兔子，维持配速到35K后，感觉
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro Max」
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FROM 221.221.89.*