一阶段：嘲笑跑崩
2023年无锡，我第一次踏上全马赛道。内心忐忑，觉得身边都是大神，就我自己最菜。结果到了35公里之后，看到越来越多的已经在走路的人，其中不乏身材、装备看起来非常pro的选手，当时心理：呵呵，看着挺牛的，怎么还不如我啊？
首马最后几公里虽有掉速，但还是一步没走。

二阶段：成为跑崩
后面几场比赛，经常出现跑崩的情况，我也成了最后几公里走路的人之一了

三阶段：理解跑崩
这次海淀马拉松，赛前各种熬夜，外加体重比去年重了好几斤，嘴上说着完赛就好完赛就好，但自己心里知道，还是想冲一下PB。于是前面还是跑快了，28-35公里，心率持续在170+，35开始真的顶不住了，降速到比走路快不了多少的程度，一巅一巅的到了终点

现在特别理解跑崩的人。除了连完赛都费劲的新手，每一个跑崩的人都是只是错误的估计了的实力，但最根本的原因还是想追求一个更好的成绩。就拿我这次来说，如果我制定的完赛目标不是追求PB，只是想跑个不错的成绩，应该不会崩，比现在这个成绩还会快10分钟左右。
跑崩是痛苦的，但敢于冲击自己的人，以后我心里也不会嘲笑了。
--
FROM 211.146.23.*

和我差不多，我也8分+的配速，只因那一句“跑得再慢也比走路快”
【 在 lcToby 的大作中提到: 】
: 跑崩+1  
: 最后3.2km用了25分钟。。  
: --

发自「今日水木 on ELZ-AN00」
--
FROM 211.146.23.*

基普乔格都崩
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 一阶段：嘲笑跑崩
: 2023年无锡，我第一次踏上全马赛道。内心忐忑，觉得身边都是大神，就我自己最菜。结果到了35公里之后，看到越来越多的已经在走路的人，其中不乏身材、装备看起来非常pro的选手，当时心理：呵呵，看着挺牛的，怎么还不如我啊？
: 首马最后几公里虽有掉速，但还是一步没走。
: ...................
--来自微水木3.5.10
--
FROM 114.254.0.*

难就对了，毕竟是马拉松，要敬畏，所以更要佩服自己
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 一阶段：嘲笑跑崩
: 2023年无锡，我第一次踏上全马赛道。内心忐忑，觉得身边都是大神，就我自己最菜。结果到了35公里之后，看到越来越多的已经在走路的人，其中不乏身材、装备看起来非常pro的选手，当时心理：呵呵，看着挺牛的，怎么还不如我啊？
: 首马最后几公里虽有掉速，但还是一步没走。
: ...................
--
FROM 223.104.41.*

求问跑甭了是什么感觉？
我没参加过比赛 就自己跑所以还好
就前几天跑18公里 后面心跳170?我感觉胸口呼吸有点怪 描述不出来
块状似的
我就降速到心跳160+
本打算跑21公里的 后来也就没勉强跑
不知道我这是不是跑崩了？
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 一阶段：嘲笑跑崩  
: 2023年无锡，我第一次踏上全马赛道。内心忐忑，觉得身边都是大神，就我自己最菜。结果到了35公里之后，看到越来越多的已经在走路的人，其中不乏身材、装备看起来非常pro的选手，当时心理：呵呵，看着挺牛的，怎么还不如我啊？  
: 首马最后几公里虽有掉速，但还是一步没走。  

: ..................

发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
--
FROM 111.193.150.*