这个建议很实用，基本符合。再冷的话，上身要三层穿衣法。

【 在 Windsor 的大作中提到: 】
: 实际运作：如果早上当时时间12度以上，就短袖；5-12度长袖；再冷就穿短袖+ 轻薄外套。
: 裤子：接近零度是需要换位厚裤子，平时长短速干都可以。
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一看你就是成熟跑者了。学习了。
我去年冬天是第一个冬训，遇到恶劣情况就不跑了。
【 在 thriller 的大作中提到: 】
: 我觉得个体差异挺大的
: 我去年冬天 -15 度时就是一套必迈薄绒的长袖长裤，上身罩一件迪卡侬的风衣
: 当时还有写跑步日记的习惯：
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