- 主题:5公里成绩又进步了
跑多了就好了，以前我也跑不出来
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【 在 jessecat 的大作中提到: 】
: 牛，本人五公里跑4分40秒配速下心率基本在180左右，心率165状态下只能跑到5分30秒配速
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谢谢。跑步就是这点好，坚持就能看到成果。
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【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 这个成绩，男生也已经很强了。想不到还是个女生，太牛逼了。
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我不怎么跑间歇，太累了。偶尔
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【 在 luckyhust 的大作中提到: 】
: 几天一个间歇？
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