- 主题:9月的第一场半马
下次在在跑个30-32 就可以跑全马了。
【 在 mrpeace 的大作中提到: 】
: 过奖了，这基本是我跑的最远距离了，挺累的。
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FROM 111.193.238.*
看看心率，如果150左右，全马很轻松
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FROM 218.247.253.*
【 在 Melinda514 的大作中提到: 】
: 下次在在跑个30-32 就可以跑全马了。
:
跑这么远好累呀。我的身体还没适应、水平不到那个级别，不过下个月可以试试30km。
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FROM 1.119.142.*
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 厉害
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
共勉，加油干。
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FROM 1.119.142.*
【 在 dynepower 的大作中提到: 】
: 看看心率，如果150左右，全马很轻松
哈哈，我没看过心率，没有心率监测设备，没有手表。身体累了就停下来。平时跑的快的时候，气喘吁吁。但不会持续很久，跑一会快的速度就要慢下来。
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FROM 1.119.142.*
的确累。我现在依旧不太愿意跑30.
体力累，心累。
这么长的距离必须找小伙伴一起会好点。
【 在 mrpeace 的大作中提到: 】
: 跑这么远好累呀。我的身体还没适应、水平不到那个级别，不过下个月可以试试30km。
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FROM 111.193.237.*
【 在 Melinda514 的大作中提到: 】
: 的确累。我现在依旧不太愿意跑30.
: 体力累，心累。
: 这么长的距离必须找小伙伴一起会好点。
是的，长距离还需要带补给，我的兜放不下呢，也不想带这么多东西。
跟在别人后面跑，会轻松不少呢，不过我都是一个人跑，配速不同不容易同步。
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FROM 1.119.142.*
补给这个还好解决，比如奥森，可以把水放在某个地方，还有自己的腰包背上一瓶。再不济还有那种小背包。
找同配速的伙伴倒是挺难。
【 在 mrpeace 的大作中提到: 】
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: 是的，长距离还需要带补给，我的兜放不下呢，也不想带这么多东西。
: 跟在别人后面跑，会轻松不少呢，不过我都是一个人跑，配速不同不容易同步。
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FROM 111.193.237.*
【 在 Melinda514 的大作中提到: 】
: 补给这个还好解决，比如奥森，可以把水放在某个地方，还有自己的腰包背上一瓶。再不济还有那种小背包。
: 找同配速的伙伴倒是挺难。
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去过一次奥森，距离远，不方便，所以我就在家附近跑步。只跟过一次陌生人跑，跑了2km左右的。
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FROM 1.119.142.*