- 主题:要不要改成晚上跑步
晚上容易睡不着
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 早上跑步、做饭、洗澡感觉好忙好赶，6点起床，8点40出门紧忙乎，10点到单位，下午4点多就开始精神涣散了，但7点才能下班，在考虑要不要改成晚上跑步，晚上有点跑不动还有点害怕，我太难了！
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发自「今日水木 on 23116PN5BC」
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早上跑步的好处之一，可以改掉熬夜的习惯。
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对，5-6月份天天跑，12点就睡了
【 在 zaihan 的大作中提到: 】
: 早上跑步的好处之一，可以改掉熬夜的习惯。
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我几几随便折腾
【 在 Hebe 的大作中提到: 】
: 晚上跑步影响自己睡眠，早上跑步影响家人睡眠。
: 我目前的妥协是工作日晚上少跑一点，周末多跑点。还没找到更好的办法。
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那好吧
【 在 aqhistory 的大作中提到: 】
: 晚上容易睡不着
: 发自「今日水木 on 23116PN5BC」
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那行吧
【 在 eeler 的大作中提到: 】
: 你这上班时间 太适合早上跑了
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我这两年开始入睡困难了，跑步以后好多了
【 在 ddle 的大作中提到: 】
: 主要是运动促皮质醇
: 这玩意非常影响睡眠质量
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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半夜跑步，太吓人了
【 在 ihtfp 的大作中提到: 】
: 女生还是最好不要晚上跑
: 我一般情况下是从11点跑到12点，不怎么影响睡眠
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女士要注意安全
【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 早上跑步、做饭、洗澡感觉好忙好赶，6点起床，8点40出门紧忙乎，10点到单位，下午4点多就开始精神涣散了，但7点才能下班，在考虑要不要改成晚上跑步，晚上有点跑不动还有点害怕，我太难了！
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发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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好的，本来我就不太敢晚上在外面，前几天有版友提醒我说容易被盯上，太吓人了，长得安全也不行吗
【 在 shuang99 的大作中提到: 】
: 女士要注意安全
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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