- 主题:提升耐力太难了
- 心态一样一样的
 但是我很不喜欢和人一起跑
 本来就不爱交际
 跑步更觉得是一项很私人的事
 所以除了有两次朋友约着跑不好意思拒绝
 我从来都是一个人
 对我来说 LSD 比起训练身体,更多的是练意志力
 
 【 在 Melinda514 的大作中提到: 】
 : 我也差不多,所以跑步一点瘾都没有。经常去跑步和坚持跑步都得做思想斗争,只能当做任务去完成。只有有时候的自我挑战成功能带来一些快乐。长距离都是数着圈子跑的。所以跑长距离最好有速度差不多的跑友一起跑,即使不聊天吧,也还是有动力的。
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 FROM 221.219.26.*
 
- 丹尼尔斯说的长距离上限是150分钟
 但这个前提是马拉松训练
 要是百公里训练
 六七个小时都是有意义的
 
 【 在 thriller (时不我待) 的大作中提到: 】
 :  感谢几次详细的回复。
 :  B 站山雨小月也说过 LSD 两小时后的训练效果就不大了,更多是练意志力
 :  我每次跑够两小时是刻意练习耐疲劳的能力,为首马做准备
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 FROM 114.253.35.*
 
- 不喜欢社交是一方面,会觉得和别人跑步是一种社交,其实大可不必这么认为,跑团里有的经常一起跑步都不聊天的,只是带速度用的。
 我喜欢跟着别人跑就是因为可以让别人带我速度,所以要能力相当或者比我好的这种。
 自己跑有时候很容易乱了节奏或者跑泄气,长距离一起跑会觉得轻松多了。
 我有时候想为啥一到比赛时候,会跑得比自己平时快很多,可能就是因为旁边总是有很多跑友让你不自觉地就在一路追逐,所以感觉就没那么累。
 - 来自 水木社区APP v3.5.7
 【 在 thriller 的大作中提到: 】
 : 心态一样一样的
 : 但是我很不喜欢和人一起跑
 : 本来就不爱交际
 : 跑步更觉得是一项很私人的事
 : 所以除了有两次朋友约着跑不好意思拒绝
 : 我从来都是一个人
 : 对我来说 LSD 比起训练身体,更多的是练意志力
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 FROM 221.222.21.*
 
- 哈哈,你可能不算很社恐的人
 你说的我能理解
 大的跑团会按成绩分几组,比较容易找到同配速的人
 单独找个人就比较难
 如果别人能力比我强,我还会纠结影响别人
 
 【 在 Melinda514 的大作中提到: 】
 : 不喜欢社交是一方面,会觉得和别人跑步是一种社交,其实大可不必这么认为,跑团里有的经常一起跑步都不聊天的,只是带速度用的。
 : 我喜欢跟着别人跑就是因为可以让别人带我速度,所以要能力相当或者比我好的这种。
 : 自己跑有时候很容易乱了节奏或者跑泄气,长距离一起跑会觉得轻松多了。
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 FROM 221.219.26.*
 
- 那倒是,我不社恐,但也不是社牛。没有考虑太多。
 - 来自 水木社区APP v3.5.7
 【 在 thriller 的大作中提到: 】
 : 哈哈,你可能不算很社恐的人
 : 你说的我能理解
 : 大的跑团会按成绩分几组,比较容易找到同配速的人
 : 单独找个人就比较难
 : 如果别人能力比我强,我还会纠结影响别人
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 FROM 111.192.243.*
 
- 和上面大部分观点不一样,我觉得你的LSD跑得太短了,来上几次30+35+,再干27这种距离肯定没压力...
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 修改:ZeroPH FROM 60.8.88.*
 FROM 60.8.88.*