- 主题:北京今天这天气，晚上几点以后才能跑了？
早上6点跑，应该问题不大。高手6点半都跑完了。
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跑团例跑，5:20就开始了，我几乎没参加过。
这跑团真心不好混啊
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【 在 soberkurt 的大作中提到: 】
: 太早了，起不来。。。
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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8公里1小时应该能跑到啊，不过，到了就可以休息了。
我一般骑单车去，或者就不去了，自己玩就行了。
有比赛的时候大家组团，还能省报名费，比较欢乐。
【 在 AnguswOw 的大作中提到: 】
: 我最近的跑团周三 5点开跑，我4点就得起，8公里，还得打车去。就参加过一次。
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你们跑团太强大了，我这边一般是按配速分组，各个配速段跑自己的，距离也不一样。也有跑间歇的，跑LSD的，各自加入不同的组。
【 在 AnguswOw 的大作中提到: 】
: 跑团的课表是强度课，到了先一起5公里热身，8公里跑过去就不用练后面的了
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