水木社区手机版
首页
|版面-跑道人生(RunningLife)|
新版wap站已上线
返回
下页
|
尾页
|
1/2
|
转到
主题:鞋真的可以使成绩提高10s/km?
楼主
|
shong
|
2024-05-03 08:23:57
|
只看此ID
看见朋友圈大神在吹,换了双啥碳板鞋,速度一下提高不少
大家什么体验?
--
修改:shong FROM 183.46.76.169
FROM 183.46.76.169
1楼
|
foxgod
|
2024-05-03 08:46:29
|
只看此ID
没吹
【 在 shong (平凡之路) 的大作中提到: 】
: 看见朋友圈大神在吹,换了双啥碳板鞋,速度一下提高不少
: 大家什么体验?
: --
: ※ 修改:·shong 于 May 3 08:24:46 2024 修改本文·[FROM: 183.46.76.169]
--
修改:shong FROM 183.46.76.169
FROM 117.136.38.*
2楼
|
TDDLTE
|
2024-05-03 10:38:57
|
只看此ID
上个月测了两次,1000米间歇惊碳fly比超轻14配速快7秒,1600米间歇配速快9秒
然后还是继续用超轻14训练,偶尔可以用碳板调剂下,心里知道大概差距就行了
--
FROM 117.176.242.*
3楼
|
tressy
|
2024-05-03 10:50:51
|
只看此ID
【 在 TDDLTE 的大作中提到: 】
: 上个月测了两次,1000米间歇惊碳fly比超轻14配速快7秒,1600米间歇配速快9秒
: 然后还是继续用超轻14训练,偶尔可以用碳板调剂下,心里知道大概差距就行了
超轻14? 好久远的一双鞋
--
FROM 117.14.158.*
4楼
|
shong
|
2024-05-03 13:49:41
|
只看此ID
真这样啊,那下半年换鞋试试跑半马
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 没吹
--
FROM 183.6.9.83
5楼
|
shong
|
2024-05-03 13:51:00
|
只看此ID
跑间歇好累,大家都是怎么顶住的,我都是一个人跑,总是跑两个就跑不下去了
【 在 TDDLTE 的大作中提到: 】
: 上个月测了两次,1000米间歇惊碳fly比超轻14配速快7秒,1600米间歇配速快9秒
: 然后还是继续用超轻14训练,偶尔可以用碳板调剂下,心里知道大概差距就行了
--
FROM 183.6.9.83
6楼
|
Google333
|
2024-05-03 22:15:03
|
只看此ID
技术不够,装备来凑
--
FROM 120.230.132.48
7楼
|
TDDLTE
|
2024-05-03 22:24:21
|
只看此ID
不跑400 800这种极限的间歇,多跑1200,1600这种,自己标准放低点儿就能跑下来了,跑不下去就只有一个原因:太快了
而且每组之间尽量慢跑不要停,如果需要走路甚至原地休息就还是太快了
同样配速1200米间歇,超轻14需要原地休息2分钟,碳板可以慢跑400米不用停
【 在 shong 的大作中提到: 】
: 跑间歇好累,大家都是怎么顶住的,我都是一个人跑,总是跑两个就跑不下去了
--
修改:TDDLTE FROM 117.176.243.*
FROM 117.176.242.*
8楼
|
xcn726
|
2024-05-13 21:30:48
|
只看此ID
我跟风买了一双碳板,成了我逛街都懒得穿的鞋
--
FROM 114.254.3.*
9楼
|
shong
|
2024-05-13 21:40:05
|
只看此ID
为啥
【 在 xcn726 的大作中提到: 】
: 我跟风买了一双碳板,成了我逛街都懒得穿的鞋
--
FROM 183.6.9.83
下页
|
尾页
|
1/2
|
转到
选择讨论区
首页
|
分区
|
热推
BYR-Team
©
2010.
KBS Dev-Team
©
2011
登录完整版