- 主题:184cm，76KG，46岁，8公里最后一公里心率163
跑完很快能恢复也还好吧
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 平均181当然是跑到想死。
: 【 在 brick 的大作中提到: 】
: :
: ...................
--来自微微水木3.5.14
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FROM 220.196.193.*
都跑到想死了，当然不可能很快恢复。。。
一般至少要一周以上才能完全恢复。
【 在 brick 的大作中提到: 】
: 跑完很快能恢复也还好吧
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FROM 192.19.236.*
大佬您这个年龄身板速度对自己的肉体自信点
【 在 stockcainiao 的大作中提到: 】
: 是不是有点过高了
: 46岁了仍然要要着急去搬砖，最后一公里跑快了一点，心率到了163
: 计划是134心率的养生跑，结果今天心率严重超标了
: ...................
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FROM 61.149.143.*
冬天，这个配速，心率一点也不高。别天天都160+就行。
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FROM 223.70.83.*
速度这么快，心率肯定也相应提高吧
【 在 stockcainiao (stockcainiao) 的大作中提到: 】
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: 是不是有点过高了
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: 46岁了仍然要要着急去搬砖，最后一公里跑快了一点，心率到了163
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FROM 58.82.231.*
这个速度，才160很好了
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FROM 61.178.103.*