- 主题:跑的慢了
跑了两年多，每年1300Km，原来配速是4分30多，现在基本要5分左右了。
感觉跑不动了，跑不起来，没有力。
这是什么原因呀？
发自「今日水木 on MHA-AL00」
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新鲜感过去了吧。或者跑步环境变了，人多的地方容易兴奋。
【 在 stefzero 的大作中提到: 】
: 跑了两年多，每年1300Km，原来配速是4分30多，现在基本要5分左右了。
: 感觉跑不动了，跑不起来，没有力。
: 这是什么原因呀？
: ...................
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间歇跑的少，阳过的心肌微损伤，体重增加了，年级大了
【 在 stefzero 的大作中提到: 】
: 跑了两年多，每年1300Km，原来配速是4分30多，现在基本要5分左右了。
: 感觉跑不动了，跑不起来，没有力。
: 这是什么原因呀？
: ...................
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有道理
我也意识到，其他需要提高的地方了。
【 在 rasputin 的大作中提到: 】
: 间歇跑的少，阳过的心肌微损伤，体重增加了，年级大了
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FROM 114.255.239.*
冬天就是慢一些 正常 春天又会快回来
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FROM 106.120.214.*
大哥，已经很快了，快要起飞了啦！
加油啊
【 在 stefzero (stefzero) 的大作中提到: 】
: 跑了两年多，每年1300Km，原来配速是4分30多，现在基本要5分左右了。
: 感觉跑不动了，跑不起来，没有力。
: 这是什么原因呀？
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有数据吗？拿数据来看，凭空猜是不靠谱的。
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FROM 192.19.236.*
1、换新鞋；2、操场跑
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FROM 112.10.206.*