第173-177次

14日，歇了一天，恢复慢跑8k，522
15日，11k，504
16日，16k410，这个配速略有水分。慢跑2k。
17日，7k慢跑
19日，18k，用时1：18：48，gps414。送了840m，实际配速约422。慢跑2k

月距离 146k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第171、172次
: 11日，大学生运动会蹭跑，5k，19：08。周二16k应该有影响，周六还有万米，所以前面有意收着点，最后一百米冲刺加速很有力气。
: 慢跑3k。
: ...................
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FROM 122.236.181.*

第181次

27日，操场外圈16k，419.慢跑2k

月距离 205k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第178-180次
: 21日，9k，425.慢跑2k
: 23日，12k，422.慢跑2k
: ...................
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FROM 115.225.56.*

第184次

2日，19k，418.慢跑2k

月距离 21k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第182、183次
: 29日，13.5k，约455.慢跑0.5k
: 31日，15k，426，慢跑2k
: ...................
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FROM 122.236.133.*

第10-12次

20日，9.4k，456
21日，8.6k，408（gps送距离），慢跑1k
23日，14.6k，415。慢跑1.8k

月距离 163k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第2-9次
: 5日，7k慢跑
: 6日，10k
: ...................
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FROM 115.224.200.*

目标年距离2500啊
【 在 sabre 的大作中提到: 】
: 月距离上来了
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FROM 60.183.28.*