省力不累，但是成绩也不一定能提高多少？
因人而异
--
FROM 124.127.151.*

理论上小步快频能效更高一点，不过步频是有上限的。我自己跑的感受是大步幅对力量要求高，高步频对心肺要求高。

【 在 farewell2023 的大作中提到: 】
: 马俊仁要长跑运动员小步快频，请问有道理吗？
--
FROM 218.94.142.*