今天早上还是32度，看到有年轻人跑得飞快，我猜5分左右配速，大汗淋漓，但是看他跑的很轻松，不知道他跑多长距离。我自己跑了4千米，配速6分，已经累的不行。跑树荫底下喝水，然后就回家了  
  
【 在 lee5 (四夕) 的大作中提到: 】
:  南方太难了，有精英选手跑一半都抽筋
:  - 来自 水木社区APP v3.5.7
:  【 在 Hua 的大作中提到: 】
:  : 现在才看到气温居然17度了？！赞啊，舒服的天气！我们广东还是持续高温，33度闷热天气  
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FROM 161.81.240.*

关键还是在起起伏伏的奥园。实际配速还得再减10秒。
这马拉松应该是奔着BQ和破3去的。
【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 低心律五分钟配速，牛
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FROM 192.19.236.*

膜拜！
【 在 lee5 的大作中提到: 】
: 北马后没跑20km以上了
: 这次本来打算跑个21km，稀里糊涂跑了个长距离
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 123.116.114.*

膜拜，求推荐手表，300-500的，可监测心率和血氧
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