- 主题:跑完脚后跟疼
现在是跑前1KM时特别疼，超过1KM后就没什么感觉了，一周大概3到6次，一次5到10km，正常跑后拉伸，跑了大概3年，3000KM.
感觉和跑鞋有点关系。但以前没这种情况啊。
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我是昨天泡了一下脚，完了之后走路都感觉疼，但是今天早上跑步时症状明显减轻了。
这样能确定时跟腱炎吗？需要如何治疗呢？
【 在 baicainiumao 的大作中提到: 】
: 跟腱炎前期，要注意了
: 发自「今日水木 on 小米13ultra」
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我的是脚后跟往前2到3厘米那里疼，后来查了一下，和足底筋膜炎的症状是一样的
【 在 Sea2Summit 的大作中提到: 】
: 我两个脚后跟都有骨质增生，左脚跟也是跑起来疼，一会儿就没有感觉了。半马全马也能跑，就是跑后第二天脚后跟反应比较大。Haglund 综合征好像，有空准备去关节镜微创一下。
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早上有点疼，不过现在加上提踵训练,基本上没事了
【 在 tressy 的大作中提到: 】
: 早晨刚起床下地时候脚底疼吗？ 足底筋膜炎的概率大，严重的话要恢复一年半载才能好。
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