- 主题:大家跑长距离怎么补给？
周末打算去奥森跑个40，备考10月份开始的考试季
发愁补给怎能弄，每10km停下来买瓶水？然后继续跑？
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FROM 1.202.162.*
没有什么植物可以塞进叶子里隐藏起来？
【 在 chenpi 的大作中提到: 】
: 周末打算去奥森跑个40，备考10月份开始的考试季
: 发愁补给怎能弄，每10km停下来买瓶水？然后继续跑？
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FROM 120.238.183.*
南园卖水的附近有铁丝网，我看到有很多人把自己的东西挂在那上面，可以自己带了水放那边。北园我跑得不多，不太清楚。我一般是只跑南园，10km时补给一次，之后每5km补给一次。
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FROM 119.57.47.*
能量胶放腰包里就可以
【 在 chenpi 的大作中提到: 】
: 周末打算去奥森跑个40，备考10月份开始的考试季
: 发愁补给怎能弄，每10km停下来买瓶水？然后继续跑？
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FROM 111.204.86.*
胶和盐放腰包里
水弄个大水壶放在0和2.5公里处
话说40也太狠了 自己练35就差不多了
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FROM 106.120.214.*
找个体育场在里面跑圈？
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FROM 120.244.234.*
最好藏起来
试过在瓶子上贴纸条写明跑步饮水请勿取走
然而到地方发现地上一片水渍
瓶子不见了
可怜我冲的宝矿力粉
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FROM 117.161.56.*
写上糖尿欢迎畅饮会有什么效果？
【 在 zhanginfo 的大作中提到: 】
: 最好藏起来
: 试过在瓶子上贴纸条写明跑步饮水请勿取走
: 然而到地方发现地上一片水渍
: ...................
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FROM 14.19.10.*
我试过越野跑步背包+水袋，包里还装了能量胶，盐丸之类的。不过我没跑40km这么长的距离。
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FROM 162.105.249.*
很少有40k的长距离这种玩法，半马距离一般啥都不带，夏天得想办法补点水，其他季节啥都不用，30k的距离估计得带点能量胶吧，我一般就是25k收工了
【 在 lrstorm 的大作中提到: 】
: 我试过越野跑步背包+水袋，包里还装了能量胶，盐丸之类的。不过我没跑40km这么长的距离。
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FROM 124.64.17.*