大家好，我是 gg Contador!

        告诉大家一个好消息！

              今天在 旅游途中 我又突破啦！

                 22分07秒 是我 5000m 的最好成绩哦

            那感觉叫个 爽歪歪

             我会继续努力 争取在下个月

                 我要做到 22分以内


这次的流水账：

上次PB是22分10秒，2015年，那次没有尽全力，平均心率才165左右。这次体重重了10%，老了8岁，但是经过1个月的训练计划之后，全力以赴，打破了个人纪录。对于41岁高龄的我来说，很珍贵了，我将来还要继续突破22分，21分半，21分，20分。。。
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FROM 192.19.236.*

恭喜！！
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 大家好，我是 gg Contador!
:         告诉大家一个好消息！
:               今天在 旅游途中 我又突破啦！
: ...................
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FROM 223.104.40.*

谢谢大牛
【 在 RichyMong 的大作中提到: 】
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: 恭喜啊！  
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发自「今日水木 on V1950A」
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FROM 114.254.3.*

谢谢！
【 在 Avogadro 的大作中提到: 】
: 恭喜！！
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FROM 192.19.236.*

恭喜恭喜!我还在26分左右徘徊,也要努力了！
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FROM 62.197.144.*