- 主题:连续跑步1个月，腿没问题，右脚有点疼
连续跑步1个月，平均每天8公里，一般都是平时7-8公里，周末两天每天10-12公里，连续跑了一个月
大体重，85公斤
现在腿没任何不适，但是右脚有点疼
请问这是咋回事
--来自微微水木3.5.14
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试试脚抓毛巾，踩筋膜球
【 在 xfdai2004 的大作中提到: 】
: 连续跑步1个月，平均每天8公里，一般都是平时7-8公里，周末两天每天10-12公里，连续跑了一个月
: 大体重，85公斤
: 现在腿没任何不适，但是右脚有点疼
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是不是跑多了
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应该不是足底筋膜炎
足底筋膜炎，一般是刺痛。我这个不是刺痛，感觉是酸痛
【 在 chenpi 的大作中提到: 】
: 试试脚抓毛巾，踩筋膜球
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FROM 111.193.227.65
每天泡脚30分钟，踩泡沫轴
【 在 xfdai2004 的大作中提到: 】
: 连续跑步1个月，平均每天8公里，一般都是平时7-8公里，周末两天每天10-12公里，连续跑了一个月大体重，85公斤现在腿 ...
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好的。谢谢
【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 每天泡脚30分钟，踩泡沫轴
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FROM 111.193.227.65
我有段时间长距离跑多了，前脚掌疼，也不是刺痛，泡脚+抓毛巾+踩球 好了
【 在 xfdai2004 的大作中提到: 】
: 应该不是足底筋膜炎
: 足底筋膜炎，一般是刺痛。我这个不是刺痛，感觉是酸痛
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