- 主题:二阳后的第一跑
光看这个还不足以断定能破三吧。。
【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 这个心率 下的配速太厉害了，全马可以进3小时以内了。
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大概八九天，二阳症状较轻，影响不大
【 在 luobaisi 的大作中提到: 】
:楼主恢复多久才运动呀。我现在第三周，不敢出门运动，想着一个月才去运动。
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这个厉害了！
敢问楼主好大岁数？
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中年打工人
【 在 realma 的大作中提到: 】
: 这配速是运动员吧
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是肯定不能，就没跑过10km以上的
【 在 lcToby 的大作中提到: 】
: 光看这个还不足以断定能破三吧。。
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FROM 113.81.174.*
哈，不过有短跑底子，身体素质在，练起来也快
【 在 yc2011 的大作中提到: 】
: 是肯定不能，就没跑过10km以上的
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二阳后第二周才开始跑步，跑了一周恢复性的，现在最长也就10km，恢复不到8成实力。
不知道周末的首次全马怎么跑。。。
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FROM 119.57.47.*
安全第一
【 在 lovecn 的大作中提到: 】
:二阳后第二周才开始跑步，跑了一周恢复性的，现在最长也就10km，恢复不到8成实力。:不知道周末的首次全马怎么跑。。。
- 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 183.46.223.*
他心律低，还有很大富裕量
【 在 Amens 的大作中提到: 】
: 3公里14分，不算快吧，又不是几十公里的配速 ...
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