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- 主题:[心得]第一次操场跑，很适合堆乳酸阈值。
- 没有路跑的风景，但心率和节奏很稳，就是一直绕圈有点枯燥。
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FROM 60.247.11.* - 羡慕能跑操场
【 在 windhome 的大作中提到: 】
: 没有路跑的风景，但心率和节奏很稳，就是一直绕圈有点枯燥。
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FROM 1.202.162.* - 挺好，都没有能跑的操场
【 在 windhome 的大作中提到: 】
: 没有路跑的风景，但心率和节奏很稳，就是一直绕圈有点枯燥。
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FROM 223.71.97.* - 无氧0？
【 在 windhome 的大作中提到: 】
: 没有路跑的风景，但心率和节奏很稳，就是一直绕圈有点枯燥。
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FROM 61.149.143.* - 佳明的这个效果很神奇，无氧就是个迷。
【 在 sabre 的大作中提到: 】
: 无氧0？
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FROM 60.247.11.* - 乳酸阈值心率这么低吗
【 在 windhome 的大作中提到: 】
: 没有路跑的风景，但心率和节奏很稳，就是一直绕圈有点枯燥。
: [upload=1][/upload]
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FROM 101.229.160.* - 这不挺准的吗，165不到无氧。大概率是你对无氧理解错误。
【 在 windhome 的大作中提到: 】
: 佳明的这个效果很神奇，无氧就是个迷。
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FROM 52.131.113.* - 应该是172左右，但是手表的训练效果是提升乳酸阈值。
【 在 onohksasa 的大作中提到: 】
: 乳酸阈值心率这么低吗
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FROM 60.247.11.* - 额，主要有时候平均心率也就160，手表无氧也会有0.5到1.0的效果。可能是类似冲刺训练吧。
【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: 这不挺准的吗，165不到无氧。大概率是你对无氧理解错误。
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FROM 60.247.11.* - 也有可能它是按照配速算的。如果你速度比较稳，那可能就一直有氧，如果你速度突然快一会儿，可能就到无氧区间了。
【 在 windhome 的大作中提到: 】
: 额，主要有时候平均心率也就160，手表无氧也会有0.5到1.0的效果。可能是类似冲刺训练吧。
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FROM 192.19.236.*