第一次跑1km就腿疼
坚持跑，现在每天5km  
  
【 在 catmini ((～ o ～)~zZ) 的大作中提到: 】
:  这几年一直骑车，前段时间摔车，惨不忍睹。还是公园跑步安全点，现在是跑5km，纯菜鸟，6分半，跑了几天腰酸背痛的，是跑步姿势不对吗？
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昨晚跑了6km，配速7，今天感觉还好，没有昨天那么浑身疼+腿疼了
【 在 realma 的大作中提到: 】
: 第一次跑1km就腿疼
: 坚持跑，现在每天5km  
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今天已经OK了
腿不疼了 腰也不疼了
配速6分半跑完了5km
【 在 onohksasa 的大作中提到: 】
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: 多跑跑就习惯了，这玩意本来就丰俭由人，我现在一天不跑还不习惯呢，哪天6点起来要是外面下暴雨就感觉特别失落。。。  
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发自「今日水木 on PHB110」
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没有热身
【 在 catmini 的大作中提到: 】
这几年一直骑车，前段时间摔车，惨不忍睹。还是公园跑步安全点，现在是跑5km，纯菜鸟，6分半，跑了几天腰酸背痛的，是跑步姿势不对吗？
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姿势肯定不对，和我一样，跑完背疼的厉害
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