跑步一年两个月，越来越喜欢跑步了

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主题:跑步一年两个月，越来越喜欢跑步了
30楼|tp119|2023-03-19 11:18:55|展开
你怎么都怎么提速的啊？我都断断续续跑2年了，公里速度才30分，而且累个半死，鼻涕流不尽。。。。。快绝望了！
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34楼|tp119|2023-03-19 20:08:54|展开
有什么技巧吗？我就这样慢跑都快挂掉了。并且是断断续续跑了几年了的节奏。一直想参加马拉松，一直不敢。。。。丢人。
【在 bladeray 的大作中提到: 】
: 节奏跑，间歇跑每周要两次这样的强度课
: - 来自水木社区APP v3.5.3
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