- 主题:阳康后高强度运动能力下降
阳后10天后尝试跑还可以，19天直接跑10公里了，没感觉有什么变化
但是现在30多天了，试了下高强度运动还是不行，比如波比跳、高抬腿，冲刺跑，10-30秒就心跳剧烈。查了一下研究发现感染新冠后线粒体代谢基因表达受到抑制。
这可能解释为了哪些猝死的都是羽毛球、篮球这种突然剧烈运动的项目。
打算逐步训练高强度
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FROM 222.128.15.*
我也是类似的感觉，一个多月了，不知道需要恢复多久
【 在 CCERCCUS 的大作中提到: 】
: 阳后10天后尝试跑还可以，19天直接跑10公里了，没感觉有什么变化
: 但是现在30多天了，试了下高强度运动还是不行，比如波比跳、高抬腿，冲刺跑，10-30秒就心跳剧烈。查了一下研究发现感染新冠后线粒体代谢基因表达受到抑制。
: 这可能解释为了哪些猝死的都是羽毛球、篮球这种突然剧烈运动的项目。
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FROM 123.112.65.*
任何病，初愈后都这样
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FROM 117.121.60.*
我是杨康后15天开始运动，一共停跑21天。分别跑了5,10,12,12，每次间隔一到两天。配速掉到7分，最大摄氧量从52掉到47，最后一次说我运动过量，唉。压着心率也挺累的，不知道啥时候能找回以前的感觉。
【 在 jinjinjin3 的大作中提到: 】
: 任何病，初愈后都这样
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FROM 192.102.204.53
挺难的
阳期间只停跑了一周
已经恢复了一个月 跑力水平打回原形到两年前
【 在 sipangziq 的大作中提到: 】
: 我是杨康后15天开始运动，一共停跑21天。分别跑了5,10,12,12，每次间隔一到两天。配速掉到7分，最大摄氧量从52掉到47，最后一次说我运动过量，唉。压着心率也挺累的，不知道啥时候能找回以前的感觉。
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FROM 120.244.160.*
我好像影响不是很大，以前就渣，现在依旧差不多
可能对于高水平的影响会比较大一点
【 在 kankankan 的大作中提到: 】
: 挺难的
: 阳期间只停跑了一周
: 已经恢复了一个月 跑力水平打回原形到两年前
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FROM 159.226.231.*
有个体差异 希望都能尽快恢复
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 我好像影响不是很大，以前就渣，现在依旧差不多
: 可能对于高水平的影响会比较大一点
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FROM 120.244.160.*
阳了一个月。
跑4公里，最后跑时有点咳嗽。
跑力大不如以前。
【 在 CCERCCUS 的大作中提到: 】
: 阳后10天后尝试跑还可以，19天直接跑10公里了，没感觉有什么变化
: 但是现在30多天了，试了下高强度运动还是不行，比如波比跳、高抬腿，冲刺跑，10-30秒就心跳剧烈。查了一下研究发现感染新冠后线粒体代谢基因表达受到抑制。
: 这可能解释为了哪些猝死的都是羽毛球、篮球这种突然剧烈运动的项目。
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FROM 111.192.241.*
嗯。我一个多月了，还在休养中。。
跑了几次，不行。
准备看看春节期间再试试。
【 在 grains 的大作中提到: 】
: 阳了一个月。
: 跑4公里，最后跑时有点咳嗽。
: 跑力大不如以前。
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FROM 39.155.136.*
阳康之后跑了三四次，本来想跑6分配慢跑开始恢复，结果跑着跑着就成了7分配。倒不是体力跟不上，就是一想到那些真的假的悲剧的新闻就越跑心里越没底……
【 在 CCERCCUS 的大作中提到: 】
: 阳后10天后尝试跑还可以，19天直接跑10公里了，没感觉有什么变化
: 但是现在30多天了，试了下高强度运动还是不行，比如波比跳、高抬腿，冲刺跑，10-30秒就心跳剧烈。查了一下研究发现感染新冠后线粒体代谢基因表达受到抑制。
: 这可能解释为了哪些猝死的都是羽毛球、篮球这种突然剧烈运动的项目。
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FROM 221.197.132.*