- 主题:2023年收官
第140-144次
25日,7k慢跑
26日,12k451,慢跑1k
28日,12k455,慢跑1k
29日,10k
30日,11.5k,448,慢跑0.5k
月距离 251k
年距离 1441k
累计距离 32831k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第136-139次
: 20日,13k,452,慢跑1k
: 21日,9k,510,慢跑1k
: ...................
--
FROM 125.107.56.*
第145-146次
夏天跑步很辛苦,跑长距离更辛苦。但是还是要争取减少次数,增加长度。
2日晨,16k,446,慢跑1k
3日晚,15.5k,444,慢跑1.5k
月距离 34k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第140-144次
: 25日,7k慢跑
: 26日,12k451,慢跑1k
: ...................
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FROM 125.107.56.*
第147-158次
5日晚,13k
6日晚,13k
8日晚,12k
9日晚,10k
10日晚,13.5k
12日晨,14.5k
14日晚,11k
15日晚,12k
16日晚,14k
18日晚,4k
19日晚,5k
21日下午,8.5k
月距离 156.5k
年距离 1597.5k
累计距离 32987.5k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第145-146次
: 夏天跑步很辛苦,跑长距离更辛苦。但是还是要争取减少次数,增加长度。
: 2日晨,16k,446,慢跑1k
: ...................
--
FROM 125.107.19.*
第159-161次
病休。8月未跑。
9月极慢跑。
2日,3k
3日,1k
4日,3k
月距离 7k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第147-158次
: 5日晚,13k
: 6日晚,13k
: ...................
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FROM 125.107.19.*
我不在北京多年了。。
【 在 mikec 的大作中提到: 】
: 能跑起来就很厉害了。
: 今天雾霾应该休息了
:
: ...................
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FROM 125.107.19.*
肚子里小手术,微创。
【 在 schen 的大作中提到: 】
: 大神这是咋了呢
:
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FROM 125.107.19.*
第162-164次
5日 3k
6日 4k
7日 5k
月距离 19k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第159-161次
: 病休。8月未跑。
: 9月极慢跑。
: ...................
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FROM 125.107.19.*
第165、166次
8日,4k
9日,5k,配速628
月距离 28k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第162-164次
: 5日 3k
: 6日 4k
: ...................
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FROM 125.107.19.*
第167-171次
10日,4k
11日,5k
13日,6k
15日,6k
16日,5k
月距离 54k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第165、166次
: 8日,4k
: 9日,5k,配速628
: ...................
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FROM 125.107.18.*
第172-176次
18日,7k
21日,4k
22日,5k
24日,4k
29日,6k
月距离 80k
年距离 1677.5k
累计距离 33067.5k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第167-171次
: 10日,4k
: 11日,5k
: ...................
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FROM 122.236.88.*