刚开始确实需要一个助力。
有的是靠伴侣的激励，有的是靠失恋的伤心，有的是靠减肥的压力，有的是靠被迫减肥
这个时间一般几个月吧。过了这段时间，就会自己形成习惯了，就会享受运动本身，没有外界的那些，自己也会主动运动了，不存在激励了。不跑难受。
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FROM 222.131.243.*

不跑步难受，跑步受伤，难啊
【 在 Xshe 的大作中提到: 】
: 我跑了两周就没啥动力了自己也没有减肥或者健康需求……- 来自 水木社区APP v3.5.7 ...
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FROM 219.143.191.*

前期（头3个月）要多想点办法提高自已动力，后面就不需要了，会上瘾，不跑更难受。我分享一下我之前的经验。
1.选个好点的跑步路线，路跑选风景好的，或者场馆赛道（跑的人多）。
2.多奖励自己，跑完给自已买瓶运动饮料，或者其他自已喜欢的吃的。累计跑多少公里给自已买自已想要的东西，最好是跑步装备。
3.参加一个周边的跑团，每次活动都去参加。
4.固定一个时间，最好早上跑，晚上提前准备跑步衣服，早上一起来就穿好出门。
5.报一个半马。
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FROM 117.149.23.*

少吃主食
【 在 Xshe 的大作中提到: 】
: 肚子有肉怎么减啊？？
: 我以前小腹平平，穿露脐装
: 孕3个月去公共澡堂洗澡，肚子比没怀孕的都平坦。。
: ...................
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FROM 36.40.135.*

我跟你正相反，我得时刻压制自己跑慢点，跑少点，体重还没减下去，运动多了韧带受不了。
【 在 Xshe 的大作中提到: 】
: 我跑了两周就没啥动力了
: 自己也没有减肥或者健康需求……
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 192.19.236.*