- 主题:还是实力不行，年纪大了想提高不容易，厦马完赛440。
每次都是最后一枪出发，想晋级一枪都不行。425是上一枪的晋级线。
从27公里就开始走走停停了，拉胯啊。
36天后2023厦马再战。
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FROM 27.154.108.*
缺练，27公里就走，这确实不应该，跟年龄也没啥关系。除非是六七十了。
【 在 toplinks 的大作中提到: 】
: 每次都是最后一枪出发，想晋级一枪都不行。425是上一枪的晋级线。
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: 从27公里就开始走走停停了，拉胯啊。
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: 36天后2023厦马再战。
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发自「今日水木 on V1950A」
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FROM 221.216.116.*
恭喜完赛！和我成绩确实几乎一样啊！
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FROM 222.131.243.*
羡慕跑马自由
【 在 toplinks 的大作中提到: 】
: 每次都是最后一枪出发，想晋级一枪都不行。425是上一枪的晋级线。
: 从27公里就开始走走停停了，拉胯啊。
: 36天后2023厦马再战。
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FROM 120.244.160.*
演武大桥太热了
你比我多撑了2公里
【 在 toplinks 的大作中提到: 】
: 每次都是最后一枪出发，想晋级一枪都不行。425是上一枪的晋级线。
: 从27公里就开始走走停停了，拉胯啊。
: 36天后2023厦马再战。
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FROM 220.200.25.*
还是要跑量上去才行，1个月有200以上的跑量，一般4小时内就可以完赛了
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FROM 117.149.23.*
以前月跑量10公里，年跑量100多，跑马530左右。
今年拼了老命，年跑量800了，也才进步一点点。
【 在 aamen 的大作中提到: 】
: 还是要跑量上去才行，1个月有200以上的跑量，一般4小时内就可以完赛了
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FROM 27.154.108.*
530到440 这可不是进步一点点啊
【 在 toplinks 的大作中提到: 】
: 以前月跑量10公里，年跑量100多，跑马530左右。
: 今年拼了老命，年跑量800了，也才进步一点点。
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FROM 222.131.243.*
45之前应该不用担心年龄问题，不过全马进四怎么也得150的月跑量吧
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FROM 117.176.242.*