- 主题:去哪里能找到人指导一下跑姿呢？
健身房教练行吗？
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找人帮你各个角度拍一下视频，自己慢动作看看就差不多了吧
前两天b站推送了一个叫 跑步研习社 的up主的视频，正好就是给业余跑者纠正跑姿的，你可以去看看。
【 在 maifen 的大作中提到: 】
: 健身房教练行吗？
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FROM 219.145.81.*
显然不行啊，完全两个行当
跑姿这种事情也是仁者见仁智者见智的事情，绝大多数人的跑姿都没啥问题，只要慢慢体会核心收紧，尽可能控制重心的摆动似乎就可以了，太强调落地姿势之类的很容易把自己搞伤
【 在 maifen 的大作中提到: 】
: 健身房教练行吗？
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修改:schen FROM 159.226.231.*
FROM 159.226.231.*
你可以拍段视频
【 在 maifen 的大作中提到: 】
: 健身房教练行吗？
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FROM 106.39.90.*
哈哈 能用手机跟拍跑步视频的人 通常也具备点评跑姿的能力了～
【 在 Purplestars 的大作中提到: 】
: 你可以拍段视频
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好几个跑步UP主都说
跑姿是结果，而不是原因，不用学。
你的跑姿是你身体能力自动计算出的最优解，只需要关注1步频别太低，2脚的触地点尽量在重心正下方
剩下的就是练核心，练力量，多跑，跑姿自然会变化。
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非常赞同你的观点，好多人瞎指导刻意强调要脚尖着地，没到一定能力按那么跑的话很容易受伤。脚后跟着地的也一样能拿马拉松冠军。
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 好几个跑步UP主都说
: 跑姿是结果，而不是原因，不用学。
: 你的跑姿是你身体能力自动计算出的最优解，只需要关注1步频别太低，2脚的触地点尽量在重心正下方
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是的，人的自然跑姿，就是大小脑自动调节后，最经济、最安全的方案。刻意用某种不舒服的跑姿跑，反而容易受伤。
【 在 sept30 的大作中提到: 】
: 非常赞同你的观点，好多人瞎指导刻意强调要脚尖着地，没到一定能力按那么跑的话很容易受伤。脚后跟着地的也一样能拿马拉松冠军。
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FROM 106.120.214.*
别人在前面和后面排一下就可以，不用动
【 在 kankankan 的大作中提到: 】
: 哈哈 能用手机跟拍跑步视频的人 通常也具备点评跑姿的能力了～
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FROM 106.39.90.*
说得好
不过确实有毛病的要解决，比如过度内旋外旋。或者有些人跑步一跳一跳的。
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 好几个跑步UP主都说
: 跑姿是结果，而不是原因，不用学。
: 你的跑姿是你身体能力自动计算出的最优解，只需要关注1步频别太低，2脚的触地点尽量在重心正下方
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FROM 192.19.236.*