现在周末早上跑10公里左右，每月跑量七八十公里，每次跑到最后挺累的，打算国庆节跑个半马。
--
FROM 123.121.158.*

没问题的，渴了就买瓶水喝，生活是场旅行，别搞那么累
【 在 ustb001 的大作中提到: 】
: 现在周末早上跑10公里左右，每月跑量七八十公里，每次跑到最后挺累的，打算国庆节跑个半马。
--
FROM 120.245.138.*

相比胸，第一次跑长距离更需要关注裆和dan
我第一回鲁莽上半马，短裤不合适，跑到最后都快磨破皮了。。



【 在 bnwbear 的大作中提到: 】
: 如果是第一次跑，尽量多准备一下，
: 弄个胶布贴胸前避免磨破皮，
: 准备点饮料作为补给
: ...................
--
FROM 36.112.6.*

回复自己。今早跑了，1小时57分，跑到最后腹股沟和膝盖有点疼
【 在 ustb001 的大作中提到: 】
: 现在周末早上跑10公里左右，每月跑量七八十公里，每次跑到最后挺累的，打算国庆节跑个半马。
--
FROM 223.104.40.*

金口
【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 我打算长假去奥森搞个30+
: 万一北马又举行了呢？  
--
FROM 221.221.53.*