一周就鼓包了，最好先换个运动，以免加重病情。比如练练腿部力量啥的。


【 在 liablo 的大作中提到: 】
: 平时不运动，开始跑步，连续一周左右，每次2公里，速度很慢
: 开始脚踝酸痛，后来间隔一周左右，就发现有个鼓包
: 很硬，摸起来没有感觉
: ...................
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