一周跑三次，从零起步跑到10公里要多久

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主题:一周跑三次，从零起步跑到10公里要多久
1楼|shaolin|2022-08-18 19:28:06|展开
1～2个月吧

【在 stub 的大作中提到: 】
: 个人身体素质属于中下水平感觉
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FROM 220.181.41.*
9楼|shaolin|2022-08-19 10:30:32|展开
不要乱尝试，很可能伤了，休个半月一个月的。

然后，从头开始，或者受打击完全不跑了。

【在 stub 的大作中提到: 】
: 那会死人的吧
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FROM 220.181.41.*

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