效益指标是指这一次跑步和前一段的水平做比较
最近比较热，跑起来心率更高，效益指标负的正常
继续跑就好
【 在 Ergonomics 的大作中提到: 】
: 心率有点高，是要降速练，还是这样跑段时间，心率自然就降了？
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